A intenção deste desafio e tentar passar a minha experiência, desses 7 anos de luta para emagrecer e cuidar da saúde. Foram mais de 40kg eliminados em pouco mais de 1 ano, com reeducação alimentar e ati- vidades físicas, sem remédios e sem cirurgia.

Já ajudei mais de 20 mil pessoas comos meus desafios e ebooks de receitas.

Espero de coração, que este desafio ajude você de alguma forma. Emagrecer vai muito mais além de die- ta, tem a ver com mudanças definitivas de comporta- mento e de atitudes, precisa acontecer de dentro para fora. Todo ser humano deveria adotar hábitos sau- dáveis independentemente do seu objetivo. Busque qualidade de vida e viva feliz com as suas escolhas.